«Календарь здоровья: Неделя популяризации здорового питания»

   Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, на их количестве и на времени приема. Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба, орехи, овощи и фрукты). Проблемой современного мира является еда быстрого приготовления - фаст-фуд. С одной стороны, это просто и удобно. Но поглощая такую пищу ежедневно, организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

   Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. И тогда ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

   Неделя популяризации здорового питания, которая проходит с 16 по 22 декабря, призвана напомнить о том, что мы ответственны за то, что мы потребляем. В читальном зале библиотеки в эти дни работает книжно-иллюстративная выставка «Календарь здоровья: Неделя популяризации здорового питания».