"Здоров будешь - всего добудешь!"

   Так называлась очередная встреча клуба "Селяночка", прошедшая в Костюшинской сельской библиотеке в преддверии Всемирного дня здоровья.

   Участники мероприятия обсудили вопросы хорошего самочувствия и методов его улучшения, ведь здоровье для человека – одна из главных ценностей.

   Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Беседуя о здоровом образе жизни, члены клуба затронули три темы:

- "Как укрепить организм и сохранить красоту и здоровье на долгие годы";

- "Физические упражнения и польза физических нагрузок";

- "Правильное питание и его польза".

   Из выступления библиотекаря, подготовленных к мероприятию брошюр и продемонстрированного видеоролика присутствующие узнали о правилах и пользе скандинавской ходьбы, о том, как правильно выбирать палки, ставить стопы и держать осанку.

   Неподдельный интерес вызвало и знакомство с кинезиологическими упражнениями, которые позволяют создать новые нейронные сети и улучшить межполушарное взаимодействие, являющееся основой развития интеллекта. Эти упражнения улучшают память, концентрацию внимания, мышление, речь, слух, повышают умственную работоспособность, улучшают психоэмоциональное состояние, бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове.

   Не все упражнения из предложенного комплекса получилось выполнить, так как здесь очень важно уметь двумя руками делать разные движения одновременно. Все это требует тренировки. Поэтому брошюры по скандинавской ходьбе и комплексу кинезиологических упражнений участники мероприятия  взяли домой для подробного изучения.

   В ходе разговора о правильном питании гостям была продемонстрирована "пирамида здорового питания" с наименованиями продуктов и рекомендуемой суточной нормой их потребления.

   После беседы и тренировок члены клуба вспомнили пословицы и поговорки о здоровье, лекарственные растения и их лечебные свойства, приняли участие в тематической игре-викторине "Корзина загадок". "Корзина" оказалась волшебной - в ней прятались предметы-ответы на вопросы.

   Усилила хорошее настроение разыгранная в завершение мероприятия мини-сценка «Доктор и больной».